7 неожиданных советов по гигиене
Что нужно знать о гигиене: 7 неожиданных советов С детства нам прививают базовые гигиенические навыки: оставлять уличную обувь у входа, мыть руки после посещения туалета и перед приемом пищи. Эти простые правила помогают поддерживать чистоту в доме и предотвращать распространение инфекций. Однако существует множество других аспектов гигиены, которые не так очевидны и могут вызывать вопросы. […]
Что полезно, а что вредно ребёнку?
Миф: Дети болеют из-за прогулок В настоящее время существует разногласие относительно прогулок детей. Многие педиатры настаивают на их важности, в то время как в некоторых источниках и среди родителей распространено мнение, что они могут стать причиной заболеваний. Эта дискуссия особенно актуальна в периоды холодного времени года, когда многие считают, что безопаснее оставаться в тепле дома […]
Наиболее популярные детские болезни
ОРВИ ОРВИ у детей младше года может привести к серьезным осложнениям, таким как пневмония и бронхит, а также воспаление малых дыхательных путей. Одним из основных признаков заболевания является свистящее дыхание, однако его наличие отмечается только у 25-40% детей. И лишь у менее чем 2% из них возникает необходимость в госпитализации. Обычно инфекция длится около одной-двух […]
6 советов, как позаботиться о глазах, и мифы о зрении
Несколько советов о том, как позаботиться о глазах, если нужно работать с гаджетами Помните о регулярном моргании — обычно человек моргает примерно 15 раз в минуту. Однако при использовании гаджетов мы моргаем всего 5—7 раз в минуту. Чаще моргание помогает увлажнить роговицу глаза, предотвращая сухость. При работе за компьютером или телефоном делайте перерывы на глаза […]
12 советов как быстрее уснуть
Воспользуйтесь этими советами, чтобы засыпать быстрее: Проведите информационный детокс, избегая гаджетов за два часа до сна. Исключите кофеин минимум за шесть часов до того, как ляжете спать. Поддерживайте регулярный сон, ложитесь и вставайте в одно и то же время. Ходите на прогулки перед сном, это позволит снять стресс, замедлить сердцебиение и успокоиться. Создайте комфортные условия в спальне, обеспечивая тишину, темноту и прохладу. Подберите удобный матрас и подушку. Практикуйте приятные […]
Что же делать, чтобы меньше болеть ОРВИ?
Как уберечь себя от заболевания ОРВИ? Важно чаще проводить процедуры мытья рук и в период эпидемии избегать мест с большим скоплением людей. Для поддержания общего иммунитета рекомендуется следить за регулярным и разнообразным питанием, не пропускать прием пищи, обеспечивать достаточное количество сна и заниматься физическими упражнениями. Когда человек сталкивается с разнообразными вирусами ОРВИ, его иммунитет начинает […]
Полезно знать! Советы по безопасности во время купания
Что делать, если у вас свело ногу судорогой во время плавания? Когда столкнулись с судорогой в ноге, погрузитесь в воду и попробуйте растянуть стопу, потянув ее к себе. Можно также закрепить маленькую булавку к плавкам: если внезапно возникнет судорога, уколите мышцу, чтобы снять напряжение и предотвратить дальнейшее напряжение. Если вы оказались в воде без умения […]
Как избежать теплового удара и перегрева?
Тепловой удар возникает, когда нарушается баланс тепла в организме, и тело теряет способность эффективно охлаждаться. Один из самых распространенных вызовов теплового удара – высокая температура в сочетании с повышенной влажностью воздуха. Это состояние может стать серьезной угрозой для здоровья, требующей немедленного вмешательства. Типичные признаки теплового удара включают: повышение температуры тела, чувство слабости, головокружение, головную боль […]
Как предотвратить кариес?
Регулярно чистите зубы Два раза в день, не менее двух минут каждый раз. Хотя для чистки можно использовать обычную зубную щетку, легче освоить технику правильной чистки с помощью электрической. Желательно менять щетку каждые три-четыре месяца. Проводите очистку промежутков между зубами необходимо хотя бы раз в день. Этот процесс подразумевает использование удобного для вас метода, будь […]
Чего нельзя беременным: скрытые опасности в обычных вещах
Антибиотики Нежелательно принимать антибиотики и препараты с тератогенным воздействием, так как они могут спровоцировать появление врожденных патологий. Самолечение недопустимо. Важно обратиться к врачу даже в случае незначительного недомогания. Экстремальные виды спорта, длительные путешествия Избегайте занятий экстремальными видами спорта, такими как дайвинг и горные лыжи, а также конный спорт и прыжки с парашютом. Эти виды активности […]