Воспользуйтесь этими советами, чтобы засыпать быстрее: Проведите информационный детокс, избегая гаджетов за два часа до сна. Исключите кофеин минимум за шесть часов до того, как ляжете спать. Поддерживайте регулярный сон, ложитесь и вставайте в одно и то же время.