Миф: Потребление больших объемов воды способствует увлажнению кожи

Поддерживание оптимального баланса жидкости в организме играет ключевую роль для общего здоровья. Однако важно помнить, что употребление избыточного количества воды не всегда приносит пользу. Хотя правильное питье воды в течение дня важно для здоровья кожи и общего самочувствия, фанатичное превышение рекомендуемого уровня потребления не приведет к лучшему состоянию.

Индивидуальные потребности в жидкости могут различаться в зависимости от таких факторов, как вес, климат, физическая активность и образ жизни. Тем не менее, не существует достаточных научных данных, подтверждающих прямую связь между употреблением жидкости и состоянием кожи, за исключением крайних случаев, таких как сильное обезвоживание или тепловой удар.

Правильное употребление воды играет важную роль в поддержании здоровья, включая состояние кожи. Однако, хотя гидратация важна, она не является панацеей для всех проблем с кожей. Пить достаточное количество воды помогает поддерживать уровень влаги в организме и способствует общему здоровью кожи, но это не гарантирует радикального улучшения ее состояния.

Для достижения оптимального здоровья кожи также важны правильное питание, регулярный уход за ней и защита от вредных внешних факторов.

Миф: Грязь на коже приводит к акне

Нет, обычная грязь не является единственной или основной причиной возникновения акне. Но при этом, хотя обычная грязь не может непосредственно вызвать акне, некоторые вещества, такие как маслянистые продукты, гели для волос, жирный макияж или технические масла, могут закупорить кожные поры, способствуя появлению угрей.

Появление угрей обычно связано с более сложными факторами, такими как неравновесие гормонов и склонность к закупорке пор кожным секретом, таким как кератин, который выделяется клетками кожи.

Кожный микробиом у людей, страдающих акне, может отличаться от микробиома людей со здоровой кожей, однако с грязью это не связано. В последние годы отмечается учащение случаев угревой сыпи, связанной с пользованием смартфонами. Угревые высыпания появляются на той стороне лица, к которой человек привык прижимать мобильное устройство.

Это связано с комбинацией факторов: коротковолновой свет от смартфона, пот, грязь, тепло, трение и бактерии на поверхности. Эффективной профилактикой является регулярная очистка экрана вашего смартфона.

Миф: Любое пребывание на солнце вредит коже

Каждое пребывание под солнцем, несомненно, оставляет следы фотоповреждений на коже, однако важно осознать, что солнечный свет необходим для здоровья нашего организма, особенно в контексте синтеза витамина D.

Эта потребность особенно актуальна для тех, кто проживает в удаленных от экватора местностях, а также для людей с темным типом кожи, которым требуется больше времени на образование витамина D под воздействием солнечных лучей.

В настоящее время активно исследуются противовоспалительные свойства солнечного излучения, которые могут оказаться полезными при лечении некоторых кожных заболеваний, таких как псориаз, экзема и зуд кожи.

Важно найти баланс между потенциальными пользой и риском развития рака кожи, который прямо связан с воздействием ультрафиолетовых лучей. Рекомендуется использовать солнцезащитные средства и надевать защитную одежду, а также избегать длительного пребывания на солнце в период с 11 утра до 3 часов дня.

Каждый год в Соединенных Штатах обнаруживается не менее пяти миллионов новых случаев рака кожи. Большинство из них ассоциируется с избыточным воздействием солнечного света, подчеркивая важность защиты кожи от ультрафиолетовых лучей и принятия профилактических мер.

Миф: Витамин Е помогает избавиться от шрамов

Долгое время считалось, что витамин Е может иметь благоприятное воздействие на рубцы и шрамы, однако это утверждение было тщательно исследовано в течение многих лет. К сожалению, эксперты считают, что аргументы, поддерживающие это, неубедительны. Современные данные не обнаруживают значимого положительного эффекта витамина Е на рубцы и шрамы.

В ряде случаев использование витамина Е в лечебных целях может принести вред, если не учитывать индивидуальные особенности организма. В связи с этим, в качестве альтернативы рекомендуется обратить внимание на продукты, основанные на силиконовом геле.

Множественные исследования показали, что такие средства оказывают заметное положительное воздействие на процессы заживления рубцов и внешний вид уже имеющихся шрамов.

Миф: Раны лучше заживают на воздухе

Этот миф, считающий, что раны заживают быстрее на свежем воздухе, прочно вошел в повседневное сознание, но это далеко от истины. На самом деле, исследования показывают, что раны эффективнее заживают во влажной среде.

Результаты многих исследований наглядно демонстрируют, что в ранние фазы заживления раны клетки эффективнее мигрируют во влажной среде. При отсутствии признаков инфекции или воспаления рекомендуется нанесение рекомендованного врачом средства на рану и закрытие ее стерильным повязочным материалом.

Однако, на поздних этапах процесса заживления, когда рана уже почти зажила, пропускание свежего воздуха может стать благоприятным фактором.

Миф: Ежедневное отшелушивание необходимо для здоровья кожи

Эксфолиация – это естественный процесс, при котором отмершие клетки кожи удаляются с ее поверхности. Этот процесс помогает поддерживать здоровье кожи, делая ее более мягкой и гладкой. Однако не всегда необходимо использовать искусственные средства для эксфолиации, так как кожа сама способна регулировать этот процесс.

Излишнее использование эксфолиантов может привести к разрушению естественного защитного барьера кожи и вызвать ее раздражение. Поэтому важно соблюдать баланс и не злоупотреблять средствами для эксфолиации, предоставляя коже возможность самостоятельно поддерживать ее здоровье.

Миф: Чем дороже кремы, тем дольше кожа будет молодой

Индустрия косметических средств для ухода за кожей ведет гигантский бизнес. Например, только в Соединенных Штатах за период с апреля по июнь 2020 года продажи «престижных средств для ухода за кожей» превысили 1.1 миллиарда долларов.

Однако ни один крем, несмотря на свою популярность и цену, не способен бесконечно защищать кожу от естественного процесса старения.