Выпадение волос – большая проблема и для женщин, и для мужчин. Многие считают, что его вызывает стресс, а также часто расчесывание. Но реальность немного сложнее, и повлиять на густоту волос не так-то просто.

От чего зависит густота волос?

1. Генетика. Густота волос частично определяется генетическими факторами. У каждого человека есть свой собственный генетический код, который влияет на количество волосяных фолликулов на коже головы и их способность к росту и плотности.

2. Возраст. С возрастом у многих людей происходит естественное уменьшение густоты волос из-за процесса старения, который может привести к уменьшению количества и диаметра волос.

3. Пол. У мужчин обычно более выражена густота волос, чем у женщин, из-за гормональных различий и генетических факторов.

4. Состояние здоровья кожи головы и волосяных фолликулов. Здоровая кожа головы и волосяные фолликулы важны для роста и поддержания густоты волос. Проблемы с кожей головы, такие как себорея или псориаз, а также проблемы с волосяными фолликулами, могут привести к потере волос и уменьшению густоты.

5. Питание. Сбалансированное питание, богатое витаминами, минералами и питательными веществами, важно для здоровья волос и их роста. Недостаток определенных питательных веществ, таких как железо, цинк, белок и витамины группы B, может привести к потере волос и уменьшению густоты.

6. Стресс и образ жизни. Высокий уровень стресса, недостаточный сон, неправильный уход за волосами, а также употребление табака и алкоголя могут негативно повлиять на здоровье волос и привести к их потере и уменьшению густоты.

А теперь к мифам.

Миф: Бритье увеличивает скорость роста волос и их густоту

Вам когда-нибудь казалось, что после бритья растут более жесткие и более густые волосы? Однако это утверждение не имеет научного обоснования. Бритье не оказывает никакого влияния на стимуляцию роста волос, поскольку оно не взаимодействует с фолликулами. Волосы кажутся более густыми и жесткими, потому что их край резко обрезан бритвой, и если обычно волос с кончика узкий и более широкий к основанию, то обрезанный бритвой волос будет широким со всех сторон.

Факторы, влияющие на изменение роста волос, могут быть связаны с генетикой, гормональным балансом, метаболизмом, расой, лекарствами, неправильным питанием, уровнем физической активности и уровнем стресса.

Меняется ли оттенок волос?

Оттенок волос также зависит от генетики, которая определяет количество пигмента (меланина) в волосах. Однако некоторые факторы, такие как курение, длительное воздействие солнечных лучей, антипатические состояния или возраст, могут изменить цвет волос. Меняется цвет волос и у детей – у новорожденного может быть совсем не тот цвет волос, что у того же ребенка через 3-4 года. Но вот бритье на это не влияет.

Миф: Частое расчесывание увеличивает выпадение волос

Волосы человека выпадают естественным образом, в процессе их обновления. Расчесывание волос не является причиной их выпадения, даже если на расческе оказываются несколько волосков. Нормой считается, если в день выпадает от 100 до 300 волос, так как это мертвые волосы или волосы, которые случайно вырвались.

Во время своего жизненного цикла волосы проходят различные фазы роста, каждая из которых длится около 3-5 лет. Затем наступает фаза покоя, которая продолжается около трех месяцев. По окончании этой фазы выпадают старые волосы.

Миф: Стресс вызывает выпадение волос

Учащенное выпадение волос может быть вызвано различными факторами, такими как гормональный дисбаланс, дефицит витаминов и минералов, стресс, внутренние заболевания, прием медицинских препаратов, неправильный уход за волосами и генетика. Однако, даже частое расчесывание волос не способно вызвать их выпадение сверх нормы.

Стресс также может стать причиной усиленного выпадения волос. Многие люди замечают, что в период стресса их волосы начинают выпадать чаще. Стресс меняет гормональный фон организма, а это может привести к изменению обмена веществ и кровообращения, что в свою очередь негативно сказывается на корнях волос и их питании.

Если человек замечает значительное выпадение волос, рекомендуется обратиться к врачу-трихологу. После изучения состояния волосяного покрова и проведения необходимых анализов, врач сможет определить причину проблемы и назначить соответствующее лечение.

Также могут быть полезны следующие методы:

• Снижение уровня стресса в общем. Для этого можно обратиться к психологу.
• Обеспечение нормального сна, как по количеству, так и по качеству.
• Правильное питание. Сбалансированный рацион, богатый витаминами и микроэлементами, помогает организму справиться со стрессом и укрепляет волосы.