Миф: Психика и тело не связаны

Психосоматика, ветвь клинической психологии, исследует взаимосвязь между психическими и соматическими, или телесными, состояниями и заболеваниями. В настоящее время специалисты не сомневаются в том, что существует связь между психикой и телом, и рассматривать их отдельно друг от друга нельзя.

Заболевание может быть вызвано тремя факторами: биологическим (генетика, инфекции, травмы), психологическим (стресс, депрессия) и социальным (вредные привычки, экологическая обстановка).

Все эти факторы тесно переплетены, и точно определить, когда именно на болезнь повлиял стресс, а когда — генетическая предрасположенность, затруднительно. Кроме того, эти факторы могут лишь увеличить вероятность появления проблем со здоровьем, усилить симптомы или усложнить течение болезни.

Миф: Осознание эмоций или проработка травмы могут полностью излечить соматические заболевания и предотвратить их появление

Этот миф основан на иллюзии полного контроля над собственным здоровьем. Психологические состояния влияют на физическое благополучие, но не являются единственной причиной заболеваний. Психотерапия и работа над собой могут помочь облегчить физические симптомы, но это применимо только в случаях, когда психологическое состояние является основной причиной симптомов. Нельзя излечить заболевание, имеющее существенную физическую составляющую, путем простого осознания и прощения. Несмотря на старания и позитивный настрой, заболевание не исчезнет.

Осознание эмоций и работа над внутренними конфликтами могут помочь снизить вероятность попадания в хронический стресс и улучшить психическое благополучие. Однако осознанность не может предотвратить генетически обусловленные заболевания или процессы старения организма.

Миф: Соматические заболевания всегда имеют психические предпосылки. Рак возникает от подавленной обиды, боль в горле — от невысказанных слов

Согласно этому мифу, негативные переживания могут привести к различным заболеваниям. Однако отсутствуют четкие научные исследования, подтверждающие связь конкретных эмоций с определенными заболеваниями. Переживания каждого человека настолько уникальны, что их невозможно использовать для статистических анализов.

Миф: Здоровье и болезни — это самовнушение

Хотя пользоваться самовнушением и вести здоровый образ жизни важно, это не защищает от старения или смерти. Обвинение себя или других в заболеваниях лишь способствует ухудшению состояния.

Миф: Психосоматических заболеваний не существует

Психосоматические болезни действительно существуют и оказывают значительное влияние на жизнь людей. Эти заболевания не являются выдумкой или симуляцией, и их следует воспринимать серьезно. Если человек долгое время страдает от синдрома, врачи традиционной медицины разводят руками и лекарства не помогают – это повод обратиться к специалисту, который занимается психосоматикой. История знает немало случаев, когда именно работа с психикой помогала избавиться от физического симптома.